Gestire stress ed energie

Gestione stress ed energie: scaldiamo il motore

• Gestire le energie: un problema quotidiano
• Stress ed energie: quale correlazione?
• Difficoltà e possibilità

Facciamo chiarezza

• Quale significato dai al termine stress?
• Cos’è lo stress: oltre la definizione comune
• Tipi di stress, fonti ed effetti.

Gestire lo stress in modo funzionale

• Come e quanto influisce la percezione soggettiva
• Strategie di compensazione e gestione dello stress
• Un punto fondamentale: questione di scelte

Gestire le energie personali

• Quali fattori influiscono sul livello di energia?
• Come spendi la tua energia
• La matrice dell’energia
• 7 modi per gestire lo stress e rigenerare le proprie energie